La dieta dimagrante pancia è una dieta per dimagrire e bruciare il grasso addominale. La dieta dimagrante pancia si basa sul consumo di alcuni alimenti che aiutano a dimagrire di circa 2 kg in una settimana e a bruciare il grasso addominale.
La dieta dimagrante pancia per dimagrire e bruciare il grasso addominale è una dieta ipocaloria non adatta a tutti. Ma vediamo cosa si mangia in un esempio di menù della dieta dimagrante pancia. Lunedì: colazione con un bicchiere di latte magro o parzialmente scremato, un caffè senza zucchero e un frutto di stagione. Spuntino: un kiwi. Pranzo: risotto integrale agli spinaci, verdure alla griglia. Merenda: un centrifugato di frutta o verdura. Cena: petto di pollo alla griglia e spinaci a vapore o melanzane alla griglia.
Martedì: colazione con un bicchiere di latte magro o parzialmente scremato, un caffè senza zucchero e un frutto di stagione. Spuntino: due prugne. Pranzo: pollo alla griglia, verdure alla griglia e due gallette di riso. Merenda: un centrifugato di frutta o verdura. Cena: due uova strapazzate, fagiolini lessi e due fette di pane integrale. Mercoledì: colazione con un bicchiere di latte magro o parzialmente scremato, un caffè senza zucchero e un frutto di stagione. Spuntino: una pera. Pranzo: insalata di gamberi e surini, due gallette di riso e verdura a scelta. Merenda: un centrifugato di frutta o verdura. Cena: pesce spada al forno, melanzane alla griglia e due fette di pane integrale.
Giovedì: colazione con un bicchiere di latte magro o parzialmente scremato, un caffè senza zucchero e un frutto di stagione. Spuntino: una mela. Pranzo: una porzione di pasta al pomodoro e verdura alla griglia. Cena: branzino al cartoccio, insalata di lattuga e rucola edue gallette di riso. Venerdì: colazione con un bicchiere di latte magro o parzialmente scremato, un caffè senza zucchero e un frutto di stagione. Spuntino: due fette di ananas. Pranzo: cosce di pollo al forno, zucchine e melanzane in padella e due gallette di riso. Merenda: un centrifugato di frutta o verdura. Cena: affettato di pollo, due fette di pane integrale e verdure alla griglia o al vapore.
Sabato: colazione con un bicchiere di latte magro o parzialmente scremato, un caffè senza zucchero e un frutto di stagione. Spuntino: una mela. Pranzo: petto di pollo ai ferri, insalata di pomodori in insalata e due gallette di riso. Merenda: un centrifugato di frutta o verdura. Cena: una minestra di verdure, verdure grigliate e due fette di pane integrale. Domenica: colazione con un bicchiere di latte magro o parzialmente scremato, un caffè senza zucchero e un frutto di stagione. Spuntino: una pera. Pranzo: risotto integrale con asparagi e verdure alla griglia. Merenda: un centrifugato di frutta o verdura. Cena: sogliola al forno, fagiolini lessi e due gallette di riso.
Per avere gli effetti desiderati è importante abbinare a questo tipo di regime alimentare anche una buona e regolare attività fisica dando spazio ad addominali. Come sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico soprattutto se si soffre di varie patologie come il diabete, la pressione alta e non solo. Questa dieta o qualsiasi altra dieta pubblicata sul nostro sito rimane puramente indicativa perché la dieta va sempre studiata sulla singola persona da un medico o specialista.
