La dieta all’arancia è la dieta ideale per chi vuole dimagrire subito di 3 kg in una settimana. E’ una dieta che aiuta a sgonfiare la pancia, elimina le tossine, accelera il metabolismo e brucia i grassi. La dieta all’arancia non prevede solo il consumo di arance ma anche di altri agrumi come mandarini, pompelmi e clementine.
E’ una dieta adatta proprio nel periodo invernale a partire dalle festività natalizie fino al termine della stagione fredda e prevede anche il consumo di cibi essenzialmente ricchi di vitamine, sali minerali e fibra, quali frutta, verdura e cereali integrali, dai quali derivano poi la pasta e il pane, accompagnati da molto pesce e carne magra. Seguire la dieta degli agrumi non significa mangiare solo questi buonissimi frutti, ma vanno integrati nei cibi comuni, magari usandoli come condimento. Vediamo cosa si mangia nella dieta all’arancia: colazione con una spremuta di arancia senza zucchero. Merenda: due mandarini. Pranzo: una porzione di pasta integrale o di riso con broccoli, petto di pollo al limone o all’arancia.
Merenda: una spremuta di arancia e un pompelmo. Cena: una zuppa di verdure e un’arancia. Ogni giorno bisogna bere un litro di acqua e tisane drenanti. Bisogna evitare ogni tipo di snack dolce o salato. Come sempre invitamo a consulatare il proprio medico di famiglia o uno specialista, una raccomandazione che facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito. Ecco le altre diete.
