La dieta del metabolismo può far dimagrire velocemente fino a 9 kg in due settimane. La dieta del metabolismo nota anche come dieta Plank, è un regime iperproteico e povero di carboidrati ideato da Max Planck. È un tipo di dieta fortemente restrittiva, poiché sono moltissimi i gruppi alimentari che non possiamo consumare, tuttavia se eseguita alla “lettera”, può portare ad una perdita di ben 9 Kg in soli due settimane.
Prima di vedere come funziona e cosa si mangia nella dieta del metabolismo raccomandiamo come sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista prima di seguire questa o qualsiasi altra dieta. La dieta del metabolismo è vietata a chi soffre di patologie importanti come il diabete, o altre patologie e alle donne in gravidanza.
Dieta del metabolismo: come funziona
Ogni giorno bisogna bere almeno 2 litri di acqua minerale naturale. Non consumare alcolici, succhi di frutta o bevande gassate. Durante la giornata puoi sorseggiare tisane alle erbe ipocaloriche.
Non utilizzare nessun tipo di zucchero. Anche i cereali, i legumi e tutti gli alimenti ricchi di carboidrati sono assolutamente vietati in questa dieta.
Dieta del metabolismo per perdere 9 kg in due settimane
La dieta del metabolismo nota anche come dieta Plank è una dieta low carb e high pro che dura solo 14 giorni, durante le quali è concesso consumare pochissimi alimenti.
Dieta del metabolismo: menù settimanale
Lunedi
Colazione: caffè senza zucchero (sono ammessi dolcificanti)
Pranzo: due uova sode con contorno di spinaci
Cena: bistecca alla griglia con insalata
Martedì
Colazione: caffè senza zucchero e una fetta di pane integrale
Pranzo: bistecca con insalata e frutta
Cena: prosciutto cotto
Mercoledì
Colazione: caffè senza zucchero e una fetta di pane integrale
Pranzo: due uova sode con insalata e pomodori
Cena: prosciutto e insalata
Giovedi
Colazione: caffè senza zucchero e una fetta di pane integrale
Pranzo: un uovo sodo, carote, verdure al vapore o crude e 50 grammi di formaggio svizzero
Cena: frutta e uno yogurt scremato
Venerdì
Colazione: carote condite con succo di limone e caffè senza zucchero
Pranzo: pesce al vapore e pomodori
Cena: bistecca con insalata
Sabato
Colazione: caffè e una fetta di pane integrale
Pranzo: pollo alla griglia
Cena: 2 uova sode con carote
Domenica
Colazione: tè al limone
Pranzo: bistecca alla griglia e frutta
Cena: quello che vuoi
