La dieta delle 10 prugne si basa su un regime alimentare che permette di perdere peso velocemente e di dimagrire di qualche chilo donando benessere all’organismo.
La dieta delle 10 prugne aiuta a riattivare il metabolismo facilitando la perdita di peso. Inoltre elimina la ritenzione idrica e migliora il funzionamento dell’intestino.
La dieta delle 10 prugne aiuta anche ad avere un ventre piatto, gambe toniche e una pelle luminosa.
Lo studio
Secondo l’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (EFSA) bastano circa 10 prugne al giorno per migliorare la salute dell’apparato digerente e di conseguenza quella di tutto il corpo. Le prugne secche infatti contengono pochissime calorie, sono prive di grassi, zuccheri e sale, ma possiedono in compenso un elevato contenuto di fibre. Le loro proprietà le rendono alleate della salute e della dieta, perché sono dietetiche, ma con un alto potere saziante. Mangiandole potrete perdere peso in breve tempo, senza soffrire la fame e con pochissimi sforzi.
Prima di cominciare la dieta delle 10 prugne così come altri tipi di dieta raccomandiamo come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico o uno specialista. La dieta delle 10 prugne è vietata a chi soffre di patologie importanti come il diabete e non solo. La dieta non deve essere seguita oltre i 3 giorni a settimana.
Dieta delle 10 prugne: menù
Colazione: due prugne secche, consumate a stomaco vuoto, accompagnate da una tazza di tè verde, yogurt e frutta di stagione.
Spuntino: due prugne secche
Pranzo: riso integrale con zucchine e carote e due prugne secche
Merenda: due prugne secche
Cena: insalata mista con gamberetti, rucola e noci
