Dieta rapida del limone per dimagrire in 7 giorni: menù

La dieta rapida del limone è una dieta detox ideale in questo periodo dell’anno in quanto consente di perdere peso rapidamente in soli 7 giorni oltre che a depurare l’organismo da tossine e liquidi. La dieta del limone si basa su uno schema alimentare ipocalorico che prevede principalmente l’assunzione di una bevanda a base del suddetto agrume, da bere fino a cinque volte al giorno: appena svegli, a metà mattinata, a merenda e prima di andare a dormire.
Il limone, protagonista indiscusso di questa dieta detox rapida, permetterebbe di purificare l’organismo e, contemporaneamente, di farvi dimagrire favorendo la digestione e combattendo il gonfiore e la ritenzione idrica.
La dieta rapida del limone permette di tornare in forma in una sola settimana e la cosa più bella è che non prevede ferree limitazioni e ha effetti benefici anche su uno dei problemi che tormenta tutte le donne: la cellulite. Il limone in tutti i casi è un agrume dalle numerose proprietà benefiche e depurative quindi di certo non fa male all’organismo, ma anche in questo caso è sempre meglio non esagerare e non protrarre la dieta del limone per troppi giorni oltre la settimana!

Dieta rapida del limone: come funziona

La dieta rapida del limone consiste principalmente nell’assunzione di una bevanda a base di questo agrume e di acqua, tutti i giorni sia al mattino che alla sera.
Naturalmente, questo regime alimentare prevede anche l’assunzione di altri nutrienti, in modo da bilanciare la dieta ed evitare di provocare danni anzichè benefici.
Bisogna sottolineare che la dieta del limone non va prolungata per più di una settimana/10 giorni perchè è troppo ipocalorica e rischia quindi di essere pericolosa.
Non c’è di che preoccuparsi, però, perchè gli effetti benefici di questa dieta sono evidenti sin da subito e qualche giorno è più che sufficiente per sentirsi più leggere e meno gonfie a livello addominale.

Limone: proprietà e benefici per la salute

Il limone ha diverse proprietà benefiche, è infatti considerato un antisettico ed un antibatterico, nonché in grado di aumentare le difese immunitarie del nostro corpo; favorisce anche la diuresi e aiuta a tonificare i muscoli. Oltre a tutte queste fantastiche proprietà, il limone è conosciuto per il suo effetto drenante e disintossicante per l’intestino, il fegato ed i reni, infatti questo regime alimentare non fa altro che sfruttare queste caratteristiche in modo da contrastare l’accumulo di tossine nell’organismo. La cosa principale da fare durante il periodo della dieta, sarebbe quella di consumare un gran numero di limoni sottoforma di succo, creando una bevanda a base di acqua, limone, sciroppo d’acero e peperoncino di cayenna in modo da attivare il metabolismo lento.

Dieta rapida del limone: come preparare la bevanda

Come abbiamo accennato prima, la dieta del limone si basa principalmente sull’assunzione di una bevanda, che va gustata sia al mattino che alla sera. Per preparare questa lozione bastano pochi ingredienti:
30 cl di acqua
2 cucchiai di succo di limone
2 cucchiai di sciroppo d’acero
1 pizzico di peperoncino di cayenna
Il procedimento è davvero molto semplice: si mescolano insieme tutti gli ingredienti e si beve il tutto sia al mattino appena svegli che la sera prima di coricarsi e andare a dormire. Il limone ha eccellenti proprietà drenanti e depurative, quindi se assunto in quantità piuttosto abbondanti rispetto al solito e per un periodo così concentrato e limitato avrà subito effetto.

Dieta rapida del limone: cosa mangiare

Naturalmente, oltre a bere questa bevanda a base di limone e sciroppo d’acero, dovrete seguire un regime alimentare altrettanto controllato. Eccovi un esempio di menù ideale per riuscire ad ottenere risultati soddisfacenti e una pancia piatta in una sola settimana:
Dieta del limone: esempio menù giornaliero
Esempio di menù
Colazione:
1 tazza di macedonia con yogurt e 2 cucchiai di fiocchi d’avena
30 cl di latte parzialmente scremato o latte di soia
Spuntino di mezza mattina:
8 mandorle non salate
1 bicchiere di succo di frutta
Pranzo:
Zuppa di verdure, 2 fette di pane integrale, 1 pezzettino di formaggio
Merenda: 2 biscotti d’ avena, pPomodorini ciliegini e un cucchiaio di Philadelphia
Cena: 1 filetto di pesce (o pollo) alla griglia condito con olio evo, verdure saltate, 1 frutto
Naturalmente, tutti i giorni dovrete ricordare di bere la vostra bevanda a base di succo di limone e sciroppo d’acero. Se seguirete queste semplici istruzioni ed eviterete di protrarre la vostra dieta del limone per troppo tempo riuscirete a tornare in forma in una settimana senza problemi!

Dieta del limone: esempio menù settimanale

LUNEDI’
Colazione: limonata mezz’ora prima della colazione, poi macedonia di frutta con tre fette biscottate integrali;
Spuntino: una manciata di mandorle assieme alla limonata;
Pranzo: riso integrale con verdure;
Spuntino: un paio di biscotti di avena assieme alla limonata;
Cena: farinata di ceci, con contorno di spinaci e un pizzico di parmigiano.
MARTEDI’
Colazione: limonata mezz’ora prima della colazione, tre fette biscottate con marmellata;
Spuntino: sedano con limonata;
Pranzo: zuppa di fagioli con contorno di pomodorini all’insalata;
Spuntino: kiwi assieme a 8 mandorle, assieme alla limonata;
Cena: filetti di merluzzo al vapore, con contorno di verdurine in padella.
MERCOLEDI’
Colazione: limonata mezz’ora prima della colazione, yogurt magro e mezzo frutto a vostra scelta;
Spuntino: verdure crude assieme alla limonata;
Pranzo: pasta integrale con pomodorini, con contorno di fagiolini lessi;
Spuntino: una mela e tre noci assieme alla limonata;
Cena: petto di pollo con verdure condite con succo di limone.

GIOVEDI’
Colazione: limonata mezz’ora prima della colazione, pera con 8 mandorle;
Spuntino: yogurt magro assieme alla limonata;
Pranzo: risotto al limone, con contorno di broccoli;
Spuntino: fragole con un biscotto d’avena e del formaggio fresco;
Cena: crema di zucca, con contorno di verdure miste e una fetta di pane integrale.
VENERDI’
Colazione: limonata mezz’ora prima della colazione, uno yogurt magro con un frutto fresco.
Spuntino: una manciata di semi di girasole assieme alla limonata;
Pranzo: salmone affumicato con contorno di insalata mista e una fetta di pane integrale;
Spuntino: limonata con del sedano e un pugno di mandorle;
Cena: uova sode, con contorno di carote bollite condite con un filo di olio evo.
SABATO
Colazione: limonata mezz’ora prima della colazione, pane integrale tostato e della frutta fresca;
Spuntino: yogurt bianco e mezzo frutto assieme alla limonata;
Pranzo: zuppa di verdure con una fetta di pane integrale;
Spuntino: due kiwi, assieme alla limonata;
Cena: petto di tacchino grigliato, con contorno di verdure a vostra scelta condite con succo di limone e olio, una fetta di pane integrale.
DOMENICA
Colazione limonata mezz’ora prima della colazione, yogurt con fiocchi d’avena;
Spuntino: una manciata di mandorle assieme alla limonata;
Pranzo: pasta integrale con sugo e contorno di insalata;
Spuntino: macedonia di frutti rossi condita con limone;
Cena: pesce alla griglia con succo di limone e verdure lessate.