Dieta, trucchi e segreti per dimagrire velocemente

Dieta, svelati i trucchi e i segreti per dimagrire velocemente. Non tutti sanno che spesso per far funziona una dieta e dimagrire in salute basta seguire alcuni segreti. Uno dei segreti per dimagrire velocemente è muoversi ogni giorno per almeno 45 minuti. Per bruciare più grassi basta adottare questa tecnica: alterna 5 minuti di camminata veloce a 5 minuti di corsa, in questo modo si mantiene la frequenza cardiaca entro i 150 battiti al minuto e il metabolismo si riattiva. Un altro modo per dimagrire in fretta è mangiare più spesso: come spuntino puoi abbondare con sedano e finocchio, verdure dal potere detossinante che contengono pochissime calorie.

Per dimagrire velocemente poi bisogna ridurre o eliminare del tutto il sale dalla propria dieta. Il che si traduce in divieto assoluto di alimenti in scatola, olive, salumi e insaccati (bresaola inclusa), formaggi stagionati, gallette, salsa di soia. Meglio evitare di salare l'acqua della pasta in caso di condimenti molto saporiti e di aggiungere sale alle pietanze: per insaporire si possono utilizzare le spezie, l'aceto di mele, l'aceto bianco e quello balsamico. Inoltre quando si comincia una dieta è importante soprattutto nella prima fase bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e abbondare con le verdure, un po' meno con la frutta, che contiene molti zuccheri.