Lo smoothie è un preparato che spesso viene inserito nella dieta per dimagrire. Lo smoothie è ottimo non solo per dimagrire ma anche per depurare l’organismo, prima di seguire una dieta faticosa.
Ecco 3 ricette di smoothie per dimagrire velocemente e depurare l’organismo da scorie e tossine a settembre, mese ideale per rimettersi in forma dopo le abbuffate estive.
Smoothie detox all’avocado e porri per dimagrire
Indicato per eliminare le tossine e purificare l’organismo, questo smoothie migliora l’aspetto della pelle, favorisce la digestione e contrasta l’accumulo di scorie nel sangue ed è ricco di kempferolo e acido folico.
Smoothie detox: ingredienti:
1 porro,
1/2 cetriolo
1/2 avocado
5 ravanelli
1 spicchio d‘aglio
1/2 limone.
Frullate tutti gli ingredienti assieme con l’aggiunta di poca acqua e gustate preferibilmente lontano dai pasti.
Smoothie purificante agli spinaci per dimagrire
Grazie alla presenza degli spinaci, questo smoothie è un concentrato naturale di vitamine e ferro. Svolge sull’organismo un’azione antinfiammatoria e purificante benefica per la pelle, il sangue e per le vie urinarie.
Smoothie purificante: ingredienti
2 manciate di spinaci
1 manciata di lamponi
1 manciata di mirtilli
2 arance
Dovete frullare insieme per pochi minuti con l’aggiunta di un po’ d’acqua per ottenere la consistenza desiderata.
Smoothie alcalinizzante al cavolo riccio e arancia per dimagrire
I benefici di questo smoothie derivano dal grande apporto di vitamine (A, C, K).
Smoothie alcalinizzante: ingredienti
2 manciate di cavolo riccio
4 foglie di menta
1 arancia
1/2 limone
Ideale per combattere lo stress, svolge un’azione antinfiammatorio e leggermente diuretica.
