Benessere

Dieta Parker dei 7 giorni per dimagrire subito

Ecco cosa si mangia ogni giorno per perdere peso

La dieta Parker dei 7 giorni per dimagrire subito 4 kg in una settimana prevede un menù dietetico semplice da seguire. La dieta parker dei 7 giorni per dimagrire subito 4 kg in una settimana è una dieta non adatta a tutti.

Ma vediamo cosa si mangia in un esempio della dieta Parker per dimagrire 4 kg in una settimana. Lunedì: colazione con uova strapazzate con pomodoro. Spuntino: spremuta d’arancia. Pranzo: 100 gr di carne, insalata. Merenda: uno yogurt e un frutto. Cena: orata al forno e zucchine alla griglia. Martedì: colazione con bresaola e una fetta di pane integrale. Spuntino: frullato di frutta fresca o spremuta d’arancia. Pranzo: prosciutto crudo e misticanza. Merenda: un kiwi o due fette di ananas. Cena: petto di pollo alla griglia e verdure grigliate.

Mercoledì: colazione con un bicchiere di latte di riso e fiocchi d’avena. Spuntino: fetta di pane integrale e due fette di salmone e rucola. Pranzo: zuppa di ceci e tofu. Merenda: yogurt magro e 5 noci. Cena: filetto di tonno alla griglia, peperoni alla griglia. Giovedì: colazione con uova strapazzate con pomodoro. Spuntino: tè verde e una fetta di pane con marmellata senza zucchero. Pranzo: coscia di tacchino e zucchine e carote. Merenda: una spremuta di arancia. Cena: carne di manzo e insalata mista. Venerdì: colazione un bicchiere di latte di mandorla e 5 noci. Spuntino: una fetta di pane integrale con fettine di pesce spada, rucola e pomodorini. Pranzo: due uova con pomodori freschi e una porzione di verdure grigliate. Merenda: una spremuta di pompelmo. Cena: branzino al cartoccio e una porzione di verdure.

Sabato: colazione con una spremuta d’arancia e fetta di pane integrale con prosciutto crudo. Spuntino: yogurt bianco e 4 noccioline. Pranzo: stinco di maiale e verdure alla griglia. Merenda: una spremuta di pompelmo. Cena: bistecca alla fiorentina e un piatto di verdure alla griglia. Domenica: colazione con due uova strapazzate con pomodoro. Spuntino: caffè con latte di riso e 50 gr di pistacchi. Pranzo: arrosto al forno con sformato di verdure. Merenda: uno yogurt greco con frutti rossi o una tisana drenante al finocchio. Cena: pasta di kamut e insalata di pomodoro fresco e cipolla.

Lo schema dietetico della dieta Parker  dei 7 giorni per dimagrire subito 4 kg in una settimana non è adatta a chi soffre di varie patologie. Come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista priamdi cominciare qualsiasi tipo di dieta, soprattutto se si soffre di varie patologie tra cui il diabete. Infine ricordiamo che la dieta sopraelencate è indicativa e che la dieta va sempre preparata da un medico o nutrizionista in base alle caratteristiche della singola persona. 

 
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