Dieta zero carboidrati: zucchine e fragole per dimagrire 2 kg

La dieta zero carboidrati può far dimagrire fino a 2 kg in una settimana. Si basa su una alimentazione che non può essere seguita oltre i 7 giorni in quanto è carente di vari alimenti.

Ma vediamo quali sono gli alimenti senza carboidrati che si possono mangiare durante la dieta: carni di tutti i tipi, sia bianche che rosse, sia magre che grasse, sia fresche che sotto forma di salumi e insaccati, pesci di tutti i tipi, inclusi frutti di mare e crostacei, alimenti vegetali, soprattutto verdure a foglia verde come la lattuga, la scarola, indivia, le bietole, gli spinaci, il radicchio e tutte le erbe "amare", gli ortaggi come i finocchi, il sedano, le zucchine, le melanzane, uova fresche, funghi freschi. Tra la frutta si possono mangiare: avocado, fragole, pompelmi, limoni, kiwi, arance e lamponi.

Ma vediamo ora uno schema dettagliato di un esempio tipo giornaliero. Colazione: latte con cacao amaro in polvere. Spuntino: mandorle. Pranzo: bistecca di carne con insalata di lattuga, rucola e pomodori condita con olio e limone. Merenda: yogurt magro. Cena: tonno al naturale con una zucchina alla griglia e insalata verde. Prima di seguire una dieta raccomandiamo di chiedere il parere del proprio medico soprattutto se si soffre di qualche patologia come il diabete. Ecco le altre diete sul nostro sito.