Giugno da sempre è il mese delle diete ovvero il mese in cui moltissimi italiani cominciano una dieta.
Tra le tante diete c’è la dieta facile per perdere 5 kg in 7 giorni.
Ecco due ricette che possono essere preparate per dimagrire 5 kg in 7 giorni.
Ricette per perdere peso
Ecco due particolari ricette per perdere 5 chili in una settimana: petto di pollo e insalata di quinoa
Petto di pollo: ricetta
Prendete le fettine di petto di pollo che devono essere sottilissime e bagnatele leggermente nel latte e passarle nel pan grattato.
Cuocetele poi in padella antiaderente ben calda, non avrete nemmeno bisogno dell’olio ma rimarranno croccanti e deliziose.
Un’altra ricetta della dieta dei 5 chili un 7 giorni potrebbe essere quella dell’insalata di quinoa.
Insalata di quinoa:
Ingredienti
50 grammi di quinoa
succo di un limone spremuto
scorza di limone
basilico
rucola
un cucchiaio di olio extra vergine d’oliva
sale e pepe
Insalata di quinoa per dimagrire
Procedimento
Lavate la quinoa in abbondante acqua fredda e asciugatela. In una padella mettete un cucchiaino di olio e la quinoa e lasciatela tostare. Successivamente aggiungete dell’acqua e lasciate bollire per una quindicina di minuti fino a quando non sarà assorbita. Tagliate il cipollotto, la scorza di limone e aggiungeteli alla quinoa in una ciotola insieme al succo di limone, sale, pepe, rucola e basilico e mescolate bene.
