Logo del Quotidiano di Ragusa
  • Home
  • Appuntamenti
  • Attualità
  • Cronaca
  • Cultura
  • Economia
  • Politica
  • Sport
  • Salute e benessere
  • Comuni
    • Acate
    • Chiaramonte Gulfi
    • Comiso
    • Giarratana
    • Ispica
    • Modica
    • Monterosso Almo
    • Pozzallo
    • Ragusa
    • Santa Croce Camerina
    • Scicli
    • Vittoria
  • Altre categorie
    • Blog: la penna di...
    • Cucina
    • Curiosità
    • Dal Mondo
    • eventi
    • Italia
    • Italpress
    • Italpress Video
    • Lavoro
    • Moda e spettacolo
    • Rimedi naturali
    • Sicilia
    • Tecnologie
    • Video
No Result
View All Result
  • Home
  • Appuntamenti
  • Attualità
  • Cronaca
  • Cultura
  • Economia
  • Politica
  • Sport
  • Salute e benessere
  • Comuni
    • Acate
    • Chiaramonte Gulfi
    • Comiso
    • Giarratana
    • Ispica
    • Modica
    • Monterosso Almo
    • Pozzallo
    • Ragusa
    • Santa Croce Camerina
    • Scicli
    • Vittoria
  • Altre categorie
    • Blog: la penna di...
    • Cucina
    • Curiosità
    • Dal Mondo
    • eventi
    • Italia
    • Italpress
    • Italpress Video
    • Lavoro
    • Moda e spettacolo
    • Rimedi naturali
    • Sicilia
    • Tecnologie
    • Video
No Result
View All Result
Quotidiano di Ragusa
No Result
View All Result
adv

Home » Salute e benessere » Come dimagrire 5kg in una settimana

Come dimagrire 5kg in una settimana

Redazione by Redazione
31 Ottobre 2019 - Aggiornato alle ore 22:30 -
in Salute e benessere
0
Come dimagrire 5kg in una settimana
Share on FacebookShare on Twitter

Come dimagrire 5kg in una settimana con la dieta verde da 1000 calorie al giorno. Si tratta di un regime alimentare molto restrittivo che non può essere seguito da tutti.

Si basa principalmente sul consumo giornaliero di kiwi. Il kiwi è uno frutto di novembre pieno di vitamina C e vitamina E. E’ un frutto rinfrescante, dissetante, diuretico, e potenzia anche le difese immunitarie. È in grado di prevenire e alleviare i problemi circolatori connessi con la gravidanza, quali la pesantezza alle gambe, la telangectasia, le vene varicose e le emorroidi.L’acido ascorbico contenuto nel kiwi è in grado di trasformare il colesterolo in sali biliari, espellendolo dall’organismo e riequilibrando alcune funzioni fisiologiche importanti.

Il kiwi si rivela molto efficace anche nella prevenzione della depressione, stanchezza cronica e disordini dell’apparato digerente. l kiwi è costituito per l’80% di acqua, l’11% di zuccheri (fruttosio) e contiene minime quantità di grassi e proteine.La polpa del kiwi contiene un’elevata quantità di vitamina C, supeiore a quella dei comuni agrumi: in 100 g di parte commestibile ne sono contenuti da 70 a 85 mg; il fabbisogno giornaliero di vitamina C di una persona adulta è di circa 60 mg, pertanto un frutto è sufficiente a coprire questa necessità. Nel kiwi sono presenti buone concentrazioni di vitamina E e altri caritenoidi e flavonoidi, attivi contro l’azione dei radicali liberi. Fornisce inoltre acido folico, una vitamina indispensabile per un buono svolgimento delle funzioni cerebrali.

Il kiwi è particolarmente ricco di potassio (320 mg in 100 g di polpa), indispensabile per una normale attività del sistema nervoso e muscolare, e previene l’insorgenza di ipertensione arteriosa; contiene anche magnesio, calcio, cloro, zolfo e fosforo.La polpa e i semi sono ricchi di fibre, che aiutano a regolare l’attività intestinale e riducono anche l’assorbimento di grassi, colesterolo e zuccheri raffinati. Contiene numerosi enzimi, tra cui l’actinidina, che favorisce la digestione degli alimenti ricchi di proteine. Il kwi da sempre è il frutto ideale per le diete ed è anche il frutto protagonista della dieta verde da 1000 calorie al giorno.

Ma vediamo come dimagrire 5kg in una settimana in un esempio di menù giornaliero. Colazione con uno yogurt con kiwi, uno yogurt magro, un kiwi tagliato a pezzettini. Spuntino: una macedonia con kiwi, ananas e mele.Pranzo: gnocchi verdi al burro fuso e grana o risotto integrale con verdure. Merenda: un kiwi o una macedonia. Cena: tartine verdi con pan carrè e jocca oppure un minestrone e un kiwi. In alternativa per il parnzo si può mangiare riso integrale con pesce o petto di pollo alla griglia. Per la cena si può scegliere tra fesa di tacchino alla griglia, un uovo sodo e insalata o pesce al forno o alla griglia con contorno di verdure alla griglia. Durante la dieta bisogna bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e tisane drenanti al finocchio o tarassaco. Durante la settimana sono vietate tutte le bevande alcoliche o zuccherate e snack di ogni tipo dolce o salato.

La dieta verde da 1000 calorie per dimagrire in una settimana è idelae a novembre periodo stagionale del kiwi. Il kiwi infatti è ottimo anche come fonte di vitamina per prevenire l’influenza. Il kiwi è noto anche per le alcune proprietà terapeutiche, vediamo quali. Il kiwi può favorire la guarigione in caso di influenza e malattie virali, perché aumenta le difese immunitarie; mantenere un buono stato di salute della pelle e delle mucose; aumentare la resistenza delle pareti dei vasi capillari, migliorando la circolazione sanguigna; regolare la pressione del sangue; ridurre i livelli di colesterolo, di grassi e di zuccheri nel sangue; prevenire e curare la stitichezza.

Per un’efficace azione di regolazione intestinale è indicato il consumo di un kiwi maturo la mattina prima di colazione.Per sfruttare al meglio le proprietà di questo frutto, mangiare due o tre kiwi freschi, dopo il pasto o come spuntino. Come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di chiedere il parere del èproprio medico o di uno specialista prima di cominciare la dieta bianca da 1000 calorie o qualsiasi altro tipo di dieta. La dieta bianca da 1000 calorie non è adatta a chi soffre di diabete o altre patologie importanti. Vietata anche per le donne in gravidanza.

ShareTweetSendShare
torna in Salute e benessere
adv
Redazione

Redazione

Quotidiano di Ragusa. Giornale online che racconta gli avvenimenti che accadono, l'attività delle istituzioni, la politica, la cronaca lo sport gli eventi della provincia di Ragusa e dalla Sicilia senza trascurare le più importanti notizie di interesse nazionale e internazionale. La redazione del quotidiano è formata da diversi giornalisti locali e collaboratori occasionali.

Next Post
Istituto tedesco di qualità e finanza premia Wind Tre

Istituto tedesco di qualità e finanza premia Wind Tre

adv

NOTIZIE SICILIA

Meteo Sicilia, ancora temporali e neve su Etna VIDEO

2 Giugno 2023

Escursionista soccorso e salvato nella riserva dello Zingaro

2 Giugno 2023

Meteo, maggio in Sicilia il mese più piovoso dal 1921

2 Giugno 2023

NOTIZIE ITALIA

Mattarella “Valori del 2 giugno pilastri della Costituzione”

2 Giugno 2023

Sanità, Schillaci “Infermieri dall’India per colmare carenze”

2 Giugno 2023

Salvini “Il Ponte si farà, sulla Tav la Francia farà la sua parte”

1 Giugno 2023
adv

NOTIZIE SPORT

Gp Spagna, Verstappen più veloce in FP2 davanti ad Alonso

2 Giugno 2023

Naturosa Bike & co. Ragusa, Occhipinti e Polizzi sul podio dopo la cronoscalata di Grammichele

1 Giugno 2023

Alessio conquista l’oro mondiale negli 80 kg a Baku

1 Giugno 2023
adv

RIMEDI NATURALI

Tisana sgonfia stomaco: ricetta

1 Giugno 2023

Tisana dimagrante di giugno: scopri un rimedio naturale per perdere peso

27 Maggio 2023

Capelli sani e lucenti: scopri i migliori rimedi naturali!

10 Maggio 2023
adv

NOTIZIE ITALPRESS

Maltesi preoccupati per il traffico e il costo della vita

2 Giugno 2023

Malta, Abela sollecita l’Ue a investire di più su energia pulita

2 Giugno 2023

Ucraina, ok Parlamento Ue a regolamento per nuova produzione armi

1 Giugno 2023
adv
Quotidiano di Ragusa

Direttore Responsabile: Felicia Rinzo - Editore QDR News - P.IVA 01673640882 - Testata registrata al Tribunale di Ragusa n°01/2014.
2014. Questo sito Web, Quotidiano di Ragusa, ivi inclusi nomi, logo, nonchè lo schema di colori e il layout del sito, sono soggetti a copyright, diritti sui marchi, diritti di database e/o altri diritti di proprietà intellettuale. © 2020. Il Quotidiano di Ragusa non riceve nessun contributo pubblico.

Sezioni

  • Acate
  • Appuntamenti
  • Attualità
  • Blog: la penna di…
  • Chiaramonte Gulfi
  • Comiso
  • Cronaca
  • Cucina
  • Cultura
  • Curiosità
  • Dal Mondo
  • Economia
  • eventi
  • Giarratana
  • Ispica
  • Italia
  • Italpress
  • Italpress Video
  • Lavoro
  • Moda e spettacolo
  • Modica
  • Monterosso Almo
  • Politica
  • Pozzallo
  • Ragusa
  • Rimedi naturali
  • Salute e benessere
  • Santa Croce Camerina
  • Scicli
  • Sicilia
  • Sport
  • Tecnologie
  • Video
  • Vittoria

Ultime notizie

Ragusa, posizioni contrapposte per ristrutturazione Camere di Commercio siciliane

Ragusa, posizioni contrapposte per ristrutturazione Camere di Commercio siciliane

2 Giugno 2023
Meteo Sicilia, ancora temporali e neve su Etna

Meteo Sicilia, ancora temporali e neve su Etna VIDEO

2 Giugno 2023
Gp Spagna, Verstappen più veloce in FP2 davanti ad Alonso

Gp Spagna, Verstappen più veloce in FP2 davanti ad Alonso

2 Giugno 2023
  • Cookie Policy (UE)
  • Dichiarazione sulla Privacy
  • Disconoscimento
  • Chi siamo

© 2021 Quotidiano di Ragusa

No Result
View All Result
  • Home
  • Appuntamenti
  • Attualità
  • Cronaca
  • Cultura
  • Economia
  • Politica
  • Sport
  • Salute e benessere
  • Comuni
    • Acate
    • Chiaramonte Gulfi
    • Comiso
    • Giarratana
    • Ispica
    • Modica
    • Monterosso Almo
    • Pozzallo
    • Ragusa
    • Santa Croce Camerina
    • Scicli
    • Vittoria
  • Altre categorie
    • Blog: la penna di...
    • Cucina
    • Curiosità
    • Dal Mondo
    • eventi
    • Italia
    • Italpress
    • Italpress Video
    • Lavoro
    • Moda e spettacolo
    • Rimedi naturali
    • Sicilia
    • Tecnologie
    • Video

© 2021 Quotidiano di Ragusa

Gestisci Consenso Cookie
Per fornire le migliori esperienze, utilizziamo tecnologie come i cookie per memorizzare e/o accedere alle informazioni del dispositivo. Il consenso a queste tecnologie ci permetterà di elaborare dati come il comportamento di navigazione o ID unici su questo sito. Non acconsentire o ritirare il consenso può influire negativamente su alcune caratteristiche e funzioni.
Funzionale Sempre attivo
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferenze
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici. L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
Marketing
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
Gestisci opzioni Gestisci servizi Gestisci fornitori Per saperne di più su questi scopi
Visualizza le preferenze
{title} {title} {title}