Vuoi sapere se sei in sovrappeso? Ecco come fare

Vuoi sapere se sei in sovrappeso? Ecco come fare. Per scoprire sei sei in sovrappeso e di conseguenza cominciare una dieta basta calcolare lndice di massa corporea. Per calcolare il tuo peso corporeo ideale e se sei in sovrappeso basta calcolare l’Indice di massa corporea (Imc).

Si tratta di un valore determinato dal rapporto tra il peso (in kg) e la statura (in metri) elevata al quadrato. Se il risultato ottenuto: è compreso tra 18,5 e 25 il tuo peso è normale, se si trova tra 25 e 30 sei in sovrappeso, se al di sotto di 18,5 sei in sottopeso. Ma vediamo un esempio per capire come scoprire se si è in sovrappeso. Ad esempio: consideriamo un soggetto alta 1,66 m, che pesa 71 kg. 71: (1,66×1,66)=26,1 -> Sovrappeso. Il peso ideale ovviamente varia da persona a persona e può essere determinato da diversi parametri ossia la corporatura di ogni persona, la struttura dello scheletro, la massa muscolare, ma soprattutto l’attività fisica che viene svolta durante la settimana, l’età e il sesso.