La dieta semplice e veloce per dimagrire 1 kg in 5 giorni si basa sul consumo di cereali,pasta o riso integrale, pesce,verdure e tanta frutta. La diet semplice e veloce per dimgrire 1 kg in 5 giorni è una dieta ipocalorica non adatta a tutti.
Ma vediamo in un esempio di menù completo della dieta semplice e veloce cosa si mangia per dimagrire 1 kg in 5 giorni. La colazione, lo spuntino e la mernda sono sempre gli stessi ogni giorno, ecco cosa si mangia. Colazione con una tazza di tazza di latte parzialmente scremato un vasetto di yogurt magro alla frutta, 3 fette biscottate con 3 cucchiaini di marmellata o 3 cucchiaini di fiocchi di cereali o 3 biscotti secchi. Spuntino: un vasetto di yogurt magro o un frutto. Merenda: un succo di frutta senza zucchero o una spremuta d’arancia.
Primo giorno: pranzo con una insalata di riso integrale e insalata verde. Cena: bresaola o prosciutto magro e insalata mista o melone. Secondo giorno: pranzo con una porzione di pasta integrale con zucchine e un’insalata. Cena: spigola al cartoccio e insalata mista. Terzo giorno: pranzo con un piatto di riso integrale con verdure e insalata. Cena: minestrone di verdure e petto di tacchino arrosto a fette. Quarto giorno: pranzo con un piatto di pasta integrale al pesto e insalata di finocchi e carote. Cena: 2 uova sode o alla coque o strapazzate con il pomodoro; lattuga e pomodori.
Quinto giorno: pranzo con verdure alla griglia e insalata verde. Cena: insalata di mare e un succo di frutta. Durante la dieta semplice e veloce bisogna bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno ed evitare ogni tipo di bevande alcoliche o zuccherate. Come sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico soprattutto se si soffre di varie patologie come il diabete, la pressione alta e non solo.
Questa dieta o qualsiasi altra dieta pubblicata sul nostro sito rimane indicativa perché la dieta va sempre studiata sulla singola persona da un medico o specialista.
