Correre allunga la vita e fa bene alla salute: ecco lo studio

Correre allunga la vita e fa bene alla salute. Lo sostiene uno studio della Victoria University di Melbourne, in Australia, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine. Secondo i ricercatori correre, anche solo una volta alla settimana per meno di un’ora e ad un passo non troppo veloce, avrebbe conseguenze positive sulla nostra salute e ridurrebbe il rischio di morte per tutte le cause, per malattie cardiovascolari e tumori. I ricercatori hanno analizzato un gran numero di dati provenienti da ricerche pubblicate in passato, conferenze, tesi di dottorato, tutti concentrati sulla relazione tra salute e corsa.

Tra tutti gli studi analizzati, i ricercatori ne hanno selezionati 14, per un totale di oltre 232mila partecipanti seguiti per un periodo di tempo che andava dai 5 anni e mezzo ai 35 anni. Durante questo periodo, quasi 26mila dei pazienti sono deceduti.  Dopo aver analizzato i dati, i ricercatori hanno osservato che andare a correre per un qualsiasi intervallo di tempo diminuiva il rischio di morte per qualsiasi causa del 27% per entrambi i sessi, rispetto a coloro che erano sedentari. Correre era inoltre associato con il 30% di rischio in meno di morire di una patologia cardiovascolare e del 23% di rischio in meno di morire a causa di un tumore.