Acqua frizzante: alleato per la perdita di peso o falsa credenza?
Le credenze popolari, spesso basate su studi limitati, generano confusione.
L’acqua gassata è al centro di dibattiti sul dimagrimento: “Fa dimagrire?” o “Aumenta la fame?”. Le credenze popolari, spesso basate su studi limitati, generano confusione.
Mito della Grelina e Studi Recenti sull’Acqua Gassata
Un mito diffuso è che l’acqua frizzante aumenti la grelina, l’ormone della fame, favorendo l’aumento di peso. Questa teoria deriva da uno studio del 2017, condotto su sole 20 persone. Studi successivi hanno invece suggerito che l’acqua gassata, aumentando la sazietà, stimoli il metabolismo e aiuti a bruciare i grassi.
Parere dell’esperto: cautela e realismo sul dimagrimento
Gli esperti invitano alla cautela: l’acqua gassata può supportare la perdita di peso, ma non fa miracoli. È essenziale una dieta equilibrata e attività fisica regolare. Non bisogna farsi false illusioni su effetti dimagranti miracolosi.
