La dieta da 1000 calorie al giorno per dimagrire subito di 2 kg. Si tratta di una dieta molto restrittiva che non può essere seguita da tutti. Ecco cosa si mangia in un esempio di menù di 3 giorni.
Primo giorno: colazione con una tazza di tè verde e 2 fette biscottate con un velo di marmellata. Spuntino: 125 g di yogurt magro alla frutta. Pranzo: 1 coppetta di frutta mista preparata con 2 mele, 1 pera e 2 fette di ananas; 200 g di insalata mista. Merenda: 125 g di yogurt magro alla frutta. Cena: passato di verdure; 200 g di finocchi; 100 g di ricotta. Secondo giorno: colazione con una tazza di tè verde e 2 fette biscottate con un velo di marmellata. Spuntino: 125 g di yogurt magro alla frutta. Pranzo: passato di verdure con 30 g di pane, 30 g di prosciutto crudo senza grasso; 200 g di insalata mista. Merenda: una coppetta di macedonia. Cena: 50 g di riso con 150 g di spinaci; 200 g di branzino al cartoccio; 200 g di bieta al vapore.
Terzo giorno: colazione con 125 g di yogurt magro con 25 g di cornflakes. Spuntino: 1 arancia e 1 kiwi. Pranzo: riso e piselli (80 g di riso, 100 g di piselli); 150 g di pesce al cartoccio; 200 g di zucchine al vapore. Merenda: 2 fette di ananas. Cena: zuppa di lenticchie (50 g di lenticchie); 70 g di bresaola; 200 g di finocchi. E’ importante bere ogni giorno prima della colazione un bicchiere di acqua con un cucchiano di succo di limone. Trattandosi di uno schema dietetico indicativo raccomandiamo come sempre nelle diete pubblicate siul nostro sito di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista. soprattutto se si soffre di diabete o altre patologie.
