Cosa mangiare per merenda quando si è a dieta? Spesso si cercano merende poco salutari ma l’ideale è scegliere una merenda che faccia bene alla salute. Ma vediamo cosa si potrebbe mangiare per merenda quando si è a dieta. Alle volte diventa difficile scegliere l’ingrediente giusto che riesca ad eliminare il senso di fame ma che sia al tempo stesso light. Lo spuntino pomeridiano è fondamentale per non arrivare affamate all’ora di pranzo. Crackers, una barretta di cereali oppure una confezione di salatini? Alcuni snack possono sembrare salutari e invece sono delle vere e proprie bombe caloriche quando stai seguendo una dieta dimagrante. Scopriamo allora insieme cosa poter mangiare a merenda per non ingrassare
ECCO COSA MANGIARE A MERENDA QUANDO SI È A DIETA
Potremmo preparare dei centrifugati, dei frullati o degli snack light a base di yogurt che eliminano il senso della fame e non ci fanno venire troppi sensi di colpa se siamo a dieta. La scelta sana per un amerenda quando si è a dieta è sempre tra frutta e verdura. Mele, carote, o un gambo di sedano: sono sempre degli spezza-fame sani quando si sta attenti alla linea. Se volete però concedervi una merenda light che sia anche gustosa, dovete assolutamente provare le ricette che seguono.
Centrifrugato di finocchi e pompelmo
Yogurt fatto in casa
Cocktail detox
Chips di verdure al microonde
Merenda con yogurt e muesli
Frullato di mela, kiwi e mirtilli
Barrette di cereali
Chips di mela
Frullato di carota
Grissini sfiziosi
Le ricette suggerite sono pensate appositamente per saziare con gusto, senza però sgarrare troppo con la dieta. Si preparano in pochi minuti e sono ricche di vitamine e sali minerali. Un segreto per farle più sfiziose? Osate con spezie come zenzero, curcuma, zafferano e cannella: le renderete super profumate
