Dimagrire con la dieta del semaforo: mangiare rosso, giallo e verde. Dimagrire con la dieta del semaforo è semplice basta individuare gli alimenti che si possono mangiare e quindi con semaforo verde, quelli che non si possono mangiare a semaforo rosso e quelli a semaforo giallo ovvero che si possono mangiare in piccole quantità. Se si riesce a memorizzare gli alimenti giusti con la dieta del semaforo si potrà dimagrire velocemente e senza stress. La dieta del semaforo oltre a far dimagrire aiuta anche a disintossicare l’organismo perché in pratica ci aiuta ad eliminare il cibo spazzatura e non solo.
Dieta del semaforo: alimenti che si possono mangiare ovvero quelli a semaforo verde
Semaforo verde per alimenti ricchi di antiossidanti naturali, Omega 3, Vitamine e sali minerali:
pesce
carne bianca come pollo e tacchino
riso integrale
uva
funghi
legumi
fragole
pere
mele
olio di extra vergine di oliva
ricotta e formaggi freschi
Dieta del semaforo: alimenti che si non possono mangiare ovvero quelli a semaforo rosso
Semaforo rosso per tutti gli alimenti con alto contenuto di grassi e zuccheri
pasta e riso
pane bianco e crackers
biscotti
mais
burro e margarina
carne grassa come salsicce
salumi stagionati
formaggi grassi come gorgonzola, brie, taleggio, stracchino
dolci
patate
alcool
Dieta del semaforo: alimenti che si possono mangiare in piccole quantità ovvero quelli a semaforo giallo
Semaforo giallo per alcuni cibi che vanno consumati in modeste quantità
yogurt
banane
latte
pane integrale
agnello
anguria
kiwi
arachidi
uova
