Dieta della carne, ecco come perdere 10 kg: menù
La dieta della carne aiuta a liberarsi dei chili di troppo velocemente. Si tratta di una dieta molto restrittiva che non deve essere seguita per un lungo periodo perché potrebbe avere effetti collaterali per la salute. Se seguita per un breve periodo aiuta a dimagrire velocemente fino a 10 kg in 15 giorni. Naturalmente prima di iniziare la dieta occorrerà rivolgersi ad un professionista nutrizionista o dietologo, una raccomandazione che facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito. La dieta della carne non è adatta a chi soffre di patologie importanti o a chi è in stato di gravidanza. La dieta della carne bianca ovviamente come dal titolo prevede il consumo esclusivamente di carne bianca eliminando invece quella rossa. Sarà invece possibile inserire i carboidrati una volta a settimana, le verdure invece tutti i giorni come contorno, lo stesso vale per la frutta. In comune con le altre diete ha l’esclusione degli zuccheri, delle fritture e del sale. E come le altre invece favorisce l’olio a crudo e l’assunzione di circa due litri d’acqua al giorno, oltre alla classica passeggiata di circa 30 minuti.
Dieta della carne per liberarsi dei chili di troppo: menù settimanale
Lunedì
Colazione: uno yogurt greco alla frutta.
Pranzo: 200 grammi di coniglio con pomodoro e un cucchiaino di olio.
Cena: 200 grammi di petto di tacchino arrostito.
Martedì
Colazione: un bicchiere di latte scremato.
Pranzo: 200 grammi di petto di pollo arrostito.
Cena: 200 grammi di spezzatino di tacchino a vapore.
Mercoledì
Colazione: un frullato di frutta a scelta.
Pranzo: 250 grammi di alici alla piattella.
Cena: tre salsicce di tacchino.
Giovedì
Colazione: un bicchiere di latte scremato e un caffè amaro.
Pranzo: tre hamburger di pollo.
Cena: merluzzo in bianco (300 grammi) con olio e limone;
Venerdì
Colazione: uno yogurt greco magro.
Pranzo: un’orata da 500 grammi a bagnomaria.
Cena: tre salsicce di tacchino.
Sabato
Colazione: un bicchiere di latte scremato.
Pranzo: 200 grammi di pollo arrostito.
Cena: 200 grammi di spezzatino di tacchino a vapore.
Domenica
Colazione: yogurt greco magro alla frutta.
Pranzo: 200 grammi di petto di pollo arrostito.
Cena: merluzzo in bianco (300 grammi) con olio e limone.
