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Home » Dieta per emorroidi: alimenti si e alimenti no

Dieta per emorroidi: alimenti si e alimenti no

Redazione by Redazione
29 Ottobre 2024 - Aggiornato alle ore 00:35 -
in Salute e benessere
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Dieta per emorroidi: alimenti si e alimenti no

Dieta per emorroidi: alimenti si e alimenti no

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Una dieta adeguata è fondamentale per alleviare i sintomi delle emorroidi e ridurre l’infiammazione. L’obiettivo è consumare alimenti che favoriscono la regolarità intestinale e limitare quelli che aggravano il disturbo.

Cosa sono le emorroidi e sintomi più comuni

Le emorroidi sono tessuti venosi presenti nella zona anale che, in caso di malattia emorroidaria, si ingrossano e possono causare sintomi fastidiosi come:

  • Sanguinamento;
  • Dolore e bruciore;
  • Prurito e senso di pesantezza;
  • Comparsa di ragazzi.

Alimenti da evitare per le emorroidi

Per evitare di aggravare l’infiammazione emorroidaria, è consigliabile limitare o eliminare il consumo di:

  • Cibi speziati o piccanti,
  • Formaggi stagionati,
  • Insaccati e crostacei,
  • Cioccolato e alcol,
  • Dosi eccessive di caffeina (caffè, tè, bevande a base di cola).

Alimentazione corretta per emorroidi: cosa mangiare

Per prevenire e alleviare i sintomi delle emorroidi, l’alimentazione dovrebbe includere:

  • Fibra : aiuta a ridurre la stipsi e favorisce l’espulsione di feci morbide. Si trovano in avena, barbabietola, frutta secca, legumi, cereali integrali.
  • Frutta a buccia scura : come mirtilli e more, che rinforzano i capillari.
  • Verdure a foglia verde : cavolo nero, spinaci, broccoli, ricchi di vitamine A e C.
  • Alimenti ricchi di ferro : come fegato, molluschi, carne di cavallo, e frutta secca, per compensare eventuali perdite ematiche.
  • Agrumi : per facilitare l’assorbimento del ferro.
  • Oli e spezie benefiche : come olio di oliva, di semi di lino, zenzero, curcuma, e aglio, che supportano la circolazione e hanno effetti antinfiammatori.
  • Succhi naturali : mirtillo, ciliegia, utili per ridurre il gonfiore e migliorare la salute delle vene.

Stile di vita per ridurre i sintomi delle emorroidi

Oltre alla dieta, uno stile di vita attivo aiuta a mantenere la regolarità intestinale. Ecco alcuni consigli:

  • Evitare di stare troppo tempo sul water,
  • Evacuare appena si sente la necessità,
  • Utilizzare uno sgabello per i piedi durante la defecazione,
  • Cambiare frequentemente posizione,
  • Evitare sforzi intensi e curare l’igiene intima,
  • Scegliere biancheria in cotone o fibra naturale.

Questi accorgimenti e una dieta bilanciata non solo alleviano i sintomi delle emorroidi, ma aiutano anche a prevenire ulteriori infiammazioni, migliorando la qualità della vita.

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