La fantastica dieta dei 5 giorni per dimagrire: ecco cosa si mangia
La fantastica dieta dei 5 giorni è tra le diete più alla moda e più seguite in primavera.
E’ una dieta lampo che può far dimagrire fino a 3 kg chili velocemente.
Ecco come funziona e cosa si mangia nei 5 giorni della fantastica dieta per dimagrire in un lampo fino a 3 kg.
La fantastica dieta dei 5 giorni prevede una variante di alimenti che fanno bene alla salute ed in particolare tanta frutta e verdura ma anche pesce e carne.
Vediamo ora nel dettaglio come funziona la fantastica dieta dei 5 giorni e cosa si mangia giorno per giorno.
Fantastica dieta dei 5 giorni: esempio menù
Lunedì
Colazione: un bicchiere di succo di frutta non zuccherato con 2 fette biscottate integrali;
Pranzo: un panino con prosciutto crudo;
Cena: una fettina di carne ai ferri con insalata, senza esagerare con l’olio.
Martedì
Colazione: un bicchiere di succo di frutta, una tazza di caffè d’orzo (mi raccomando senza zucchero);
Pranzo: un’insalata mista (sempre poco condita) con tonno e gamberetti;
Cena: 80 gr di spaghetti al pomodoro con parmigiano.
Mercoledì
Colazione: un vasetto di yogurt magro con cereali (meglio se integrali) e caffè (non zuccherato);
Pranzo: un piatto di bresaola condita con rucola e grana accompagnato con un panino;
Cena: pesce cucinato al forno o, se preferite, grigliato e verdura mista poco condita.
Giovedì
Colazione: un succo di frutta e 3 fette integrali con marmellata;
Pranzo: verdura mista poco condita e un gelato di frutta;
Cena: un uovo sodo e 2 bruschette con olio o pomodoro se preferite.
Venerdì
Colazione: un caffè con un cucchiaino di zucchero accompagnato con 2 fette biscottate integrali;
Pranzo: un trancio di pizza e per finire un frutto;
Cena: una fettina di carne bianca (pollo, tacchino, coniglio) e un contorno di insalata poco condita.
Ogni giorno nella fantastica dieta dei 5 giorni sono previsti due spuntini uno di metà mattina e uno di metà pomeriggio con un frutto di stagione o 10 mandorle. Inoltre è fondamentale per dimagrire 3 kg in 5 giorni bisogna bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e tisane drenanti.
