La dieta super veloce può far dimagrire fino a 2 kg in 4 giorni. Si basa su un regime alimentare vario ed equlibrato. Vediamo cosa si mangia nei quattro giorni. Primo giorno: colazione con una tazza di latte parzialmente scremato e 4 biscotti secchi.
Spuntino: un pompelmo. Pranzo: due vasetti di yogurt naturale intero, 35 g di cornflakes e una pera. Cena: 120 grammi di bistecca ai ferri, verdure crude e una fetta di pane integrale. Secondo giorno: colazione con un bicchiere di latte parzialmente scremato con 30 g di fiocchi di cereali e una banana. Spuntino: una mela. Pranzo: due vasetti di yogurt bianco con frutti rossi e un cucchiaio di miele. Cena: 60 g di ricotta e finocchio, prezzemolo e basilico, cruditè di verdure condite con un cucchiaino d’olio, un panino e una mela.
Terzo giorno: colazione con una tazza di latte parzialmente scremato e 6 biscotti secchi. Spuntino: tè non zuccherato, 2 biscotti secchi e una pera. Pranzo: 2 vasetti di yogurt alla frutta e cereali e una coppetta di frutti di bosco. Cena: una fondina di minestra di verdure e legumi, una porzione di pesce al cartoccio e un’insalata di radicchio. Quarto giorno: colazione con un bicchiere di latte scremato con 2 biscotti secchi integrali e una banana. Spuntino: una mela. Pranzo: tortino di melanzane e due pomodori ad insalata. Cena: un trancio di pizza margherita e un’insalata mista.
Anche se il regime alimentare dietetico sopraelencate è molto equlibrato raccomandiamo, come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito, di consultare il proprio medico prima di cominciare questa o qualsiasi altra dieta. Questa dieta non è adatta per chi soffre di diabete o altre patologie.