Salute e benessere

La fantastica dieta per perdere 5 kg in 5 giorni: menù facile

Come dimagrire mangiando sano

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La fantastica dieta per perdere 5 kg in 5 giorni: menù facile
La fantastica dieta per perdere 5 kg in 5 giorni: menù facile

La fantastica dieta per perdere 5 kg in 5 giorni è facile da seguire. Si basa sul consumo di alcuni alimenti semplici che vanno abbinati come nel menù che segue. La fantastica dieta per perdere 5 kg in 5 giorni non deve essere seguita oltre i giorni stabiliti. Ma vediamo cosa si mangia ogni giorno nella fantastica dieta per dimagrire

Fantastica dieta per perdere 5 kg in 5 giorni: menù
LUNEDI

: Colazione: un bicchiere di succo di frutta non zuccherato con 2 fette biscottate integrali;
Pranzo: 150 g di prosciutto crudo, 30 g di pane integrale, insalata mista.
Cena: una fettina di carne ai ferri con insalata, senza esagerare con l’olio.

MARTEDI:

 Colazione: un bicchiere di succo di frutta, una tazza di caffè d’orzo (senza zucchero);
Pranzo: un’insalata mista con uova sode e tonno;
Cena: 80 gr di spaghetti al pomodoro con parmigiano.

MERCOLEDI:

Colazione: un vasetto di yogurt magro con cereali (meglio se integrali) e caffè (non zuccherato); Pranzo: un piatto di bresaola condita con rucola e grana accompagnato con un panino;
Cena: pesce cucinato al forno o, se preferite, grigliato e verdura mista poco condita.

GIOVEDI: 

Colazione: un succo di frutta fresca e 3 fette integrali con marmellata;
Pranzo: verdura mista poco condita e un gelato di frutta;
Cena: un uovo sodo e 2 bruschette con olio e pomodoro se preferite.

VENERDI: 

Colazione: un caffè accompagnato con 2 fette biscottate integrali;
Pranzo: un trancio di pizza e per finire un frutto;
Cena: una fettina di carne bianca (pollo, tacchino, coniglio) e un contorno di insalata poco condita.

La fantastica dieta per perdere 5 kg in 5 giorni consente di dimagrire solo se si seguono alcune regole, vediamo quali: 
evitate lo zucchero, preferite il miele o la stevia.
evitate il sale, al suo posto potete usare spezie o succo di limone.
A metà mattina e a metà pomeriggio potete mangiare due frutti a scelta.
Cercate di fare un po’ di movimento, bastano 20 minuti di camminata veloce al giorno per migliorare la salute del cuore oltre che ad apportare benefici al nostro fisico e aiutarci a bruciare calorie. Come sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista. La fantastica dieta per perdere 5 kg in 5 giorni non è adatta a tutti. In praticolare la fantastica dieta per perdere 5 kg in 5 giorni è vietata a chi soffre di diabete o altre patologie importanti e alle donne in gravidanza.

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Articolo diRedazione

Quotidiano di Ragusa

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