Cucina

Ricette per dieta chetogenica

Salmone al forno e pollo in insalata

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Ricette per dieta chetogenica Ricette per dieta chetogenica

Due ricette per la da dieta chetogenica per dimagrire. Sono due piatti che possono essere consumati si a pranzo eche a cena. Ecco quali ingredienti occorrono e la preparazione delle due ricette: ricetta salmone al forno e ricetta pollo in insalata. Ecco gli ingredienti per la ricetta del salmone al forno:  2 filetti di salmone, 2 stucchi di aglio tritati, 6 cucchiai di olio, un cucchiaino di basilico essiccato, pepe nero e sale, succo di limone, un cucchiaino di prezzemolo tritato. Ora vediamo la preparazione del salmone al forno. Per prima cosa preparare la marinatura mescolando gli stucchi di aglio tritati, con i cucchiai di olio, il basilico essiccato, pepe nero e sale, il succo di limone e il prezzemolo tritato.

Coprire con la marinatura i filetti di salmone e lasciar marinare in frigorifero per almeno un'ora, girandoli di tanto in tanto. Disporre i filetti su un foglio di alluminio, coprirli con la marinatura e cuocere per circa 40 minuti in forno preriscaldato a 180 gradi. Ora vediamo la ricetta chetogeniza del pollo in insalata.Ingredieneti:  150 grammi di pollo alla piastra,  un gambo di sedano,  una cipolla,  2 cucchiai di prezzemolo,  un uovo sodo,  mezzo cucchiaio di aneto,  aglio sminuzzato, 30 grammi di maionese, un cucchiaio di senape,  sale e pepe,  insalata verde. Ora vediamo la preparazione della ricetta chetogenica pollo in insalata.

Per prima cosa bisogna sminuzzare il gambo di sedano, la cipolla e il prezzemolo con un robot da cucina. Disporre il tutto in una insalatiera da portata e mescolarlo insieme all'uovo sodo pelato e spezzettato, il mezzo cucchiaio di aneto, l'aglio sminuzzato, la maionese e la senape. Regolare di sale e pepe.Preparare il pollo alla piastra (oppure utilizzare pollo arrosto) e tagliarlo in pezzi. Disporlo nella insalatiera con il condimento già preparato. Aggiungere dell'insalata verde.

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