Benessere

Dieta gialla per dimagrire: menù completo

Ecco cosa mangiare per perdere peso

La dieta gialla di ottobre per perdere peso subito è una dieta drenante e depurativa. La dieta gialla di ottobre è una dieta lampo e non può essere seguita oltre i 3 giorni perché è molto restrittiva. La dieta gialla prevede il consumo di ananas, pompelmo, peperoni gialli, patate.

Ma vediamo cosa si mangia in un esempio di menù della dieta gialla di ottobre per dimagrire di circa 2 kg. Ecco un esempio di menù: colazione con una spremuta di pompelmo, 3 biscotti secchi, tè o caffè senza zucchero. Spuntino: due fette di ananas. Pranzo: riso condito con 2 peperoni gialli cotti prima al forno, insalata mista di stagione con abbondante succo di limone e pezzettini di prugna gialla. Merenda: un frullato con una fetta d’ananas e uno yogurt magro o 100 grammi di latte parzialmente scremato. Cena: sogliola o altro pesce alla griglia con succo di limone e una patata bollita o al cartoccio.

Come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista prima di cambiare il proprio regime alimentare dietetico o cominciare una dieta. La dieta sopraelencata è puramente indicativa e non deve essere seguita senza aver chiesto il parere del proprio medico soprattutto se si soffre di diabete o altre patologie importanti. Infine ricordiamo che la dieta va sempre elaborata da uno specialista in base alle singole caratteristiche della persona.