Benessere

Dieta Brasiliana: ecco perchè fa dimagrire subito

Ideata negli Stati Uniti per far fronte all'obesità

La dieta Brasiliana è una dieta nata circa 10 anni fa negli Stati Uniti per far fronte al problema dell’obesità nel paese. Si tratta di una dieta ipocalorica e low carb, quindi a basso consumo di grassi e carboidrati.

Il regime alimentare elaborato dalla Dieta Brasiliana si caratterizza per delle tempistiche precise sull’assunzione di alimenti, che non devono essere sottovalutate. In particolare dal primo all’ultimo pasto non devono passare 12 ore, e la cena, ad esempio, deve essere consumata non oltre le 18:00. Questo fa sì che si aumenti il metabolismo, si perda peso velocemente ed efficacemente e, in particolare, si favorisca anche il sonno. Il menù giornaliero della dieta Brasiliana prevede 5 pasti al giorno: colazione, spuntino, pranzo, cena e dopo cena.

La colazione spesso comprende una spremuta d’arancia e una fetta di toast integrale (l’unico alimento ricco di carboidrati e fibre ammesso dalla dieta in questione). Ecco la dieta Brasiliana e le altre diete pubblicate sul nostro sito.