Benessere

Dieta Judi diet: dimagrire in 3 giorni

Lo schema di cosa mangiare

La dieta Judi diet può far dimagrire di circa 3 chili in 3 giorni. E’ una dieta bilanciata e disintossicante. E’ stata ideata dalla dottoressa Dvora Ancona dal Centro Medico Juva di Milano. Si basa su un regime alimentare non restrittivo che permetterebbe di sgonfiare in particolare la pancia e perdere centimetri sul punto vita.

Ecco cosa si mangia nei tre giorni. Primo giorno: colazione, macedonia di arancia e pompelmo con uno yogurt magro. Pranzo: insalatona di verdure a foglia verde e tonno al naturale. Spuntino: tre o quattro noci. Cena: riso integrale e una porzione di verdure cotte. Secondo giorno: colazione con uno yogurt magro, frutta secca e fiocchi d’avena integrali. Pranzo: insalata di verdure fresche con pesce a scelta Merenda: due mandarini. Cena: minestrone di verdura a volontà. Terzo giorno: colazione con 30g avena integrale e uno yogurt magro. Pranzo: insalata di verdure mista, naturalmente verde, con petto di pollo alla griglia. Merenda: frutti di bosco. Cena: pesce a scelta con verdure al vapore e verdure al forno.

Trattandosi di un regime alimentare molto particolare motivo per cui raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare questa dieta o qualsiasi altro regime alimentare deitetico.