La dieta dello yogurt per dimagrire 2 kg prima di Natale è semplice da seguire. Lo yogurt è il protagonista assoluto del regime alimentare che naturalmente prevede anche altri alimenti, ecco quali in un esempio. Il menù: primo giorno colazione con un bicchiere di latte scremato e una pera. Spuntino: 4 biscotti secchi, un tè senza zuccherato.
Pranzo: 2 vasetti di yogurt intero alla frutta e due mele. Cena: due pomodori conditi con un cucchiaino d’olio e dueuova alla coque o sode e una fetta di pane integrale, circa 40 grammi. Secondo giorno: colazione con una tazza di latte parzialmente scremato e 4 biscotti secchi. Spuntino: una banana. Pranzo: un pacchetto di cracker, una tazza di tè verde senza zucchero, due vasetti di yogurt magro naturale e una mela o una pera. Cena: 50 g di pasta corta cotta al dente e condita con un vasetto di yogurt magro, un cucchiaino di capperi, 4 olive nere tritate, un cucchiaino di pasta d’acciughe e un’insalata verde.
Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico. Questa dieta non è adatta per chi soffre di diabete o altre patologie.