La dieta per snellire le cosce prevede oltre ad una regolare attività fisica giornaliera anche una particolare alimentazione. Vediamo quali sono le regole fondamentali per ottenere dei buoni risultati. Innanzitutto per snellire le cosce e contrastare la poco estetica cellulite bisogna ridurre al minimo il consumo di sale, gli insaccati e i formaggi stagionati.
Al posto di quest’ultimi è consigliato l’uso di prodotti freschi e di porigine vegetale. I cibi devono essere cotti in modo naturale, al vapore oppure alla piastra e conditi con un cucchiaio di olio di oliva a crudo, un alimento essenziale per l’organismo in quanto apporta elasticità alla pelle. Prima di anadare a letto ogni sera deve essere consumata una tisana drenante, a base di tarassaco, liquirizia o gramigna e ogni giorno si devono consumare almeno tre litri di acqua, tiepida e a bevuta a piccoli sorsi. Il segreto è stimolare la diuresi, aiutando così l’espulsione delle tossine, per cui cerchiamo di bere tanta acqua e tante tisane naturali.
Ma vediamo cosa si può mangiare in uno schema tipo giornaliero. Colazione con un bicchiere di latte scremato, due fette biscottate integrali e un caffè o tè senza aggiunta di zucchero. Merenda: frutta fresca. Pranzo: una porzione di petto di pollo o di tacchino e un’insalata mista o verdure cotte al vapore. merenda: un frutto di stagione. Cena: una porzione di legumi o un minestrone. Prima di andare a letto una tisana. E’ fondamentale per ottenere dei risultati svolgere una buona e regolare attività fisica durante il giorno, anche una camminata a passo veloce di circa 30 minuti.
Come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consulatre il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico. Questo tipo di dieta non è adatto a chi soffre di diabete o altre patologie.