La dieta Miracle è tra le diete più ricercate che circolano sul web in quanto promette di far dimagrire di qualche chilo in una settimana. Si tratta di una dieta ideata dal biochimico e naturopata Robert Morse ed è nata negli Stati Uniti.
Lo schema giornaliero è libero (nel senso che si possono invertire il pranzo con la cena e viceversa) a patto che si consumano solo determinati alimenti consigliati dal dottor Morse. Tra questi ci sono il riso integrale, i cereali integrali, vari tipi di tisane e tanta frutta e verdura. Ma vediamo cosa si mangia in uno schema tipo che ribadiamo può essere variato. La colazione comincia con un frutto e un tè verde con fiocchi d’avena. Spuntino: una tisana depurativa a scelta tra menta, finocchio o curcuma. Pranzo: una porzione di riso integrale e un’insalata di verdure miste o verdure cotte al vapore.
Merenda pomeridiana: una tisana al finocchio. Cena: un minestrone o una porzione di legumi e un’insalata mista. Trattandosi di un regime alimentare molto restrittivo raccomandiamo come sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico o uno specialista prima di comnciare qualsiasi regime alimentare dietetico. Questa dieta non è adatta a tutti e in particolare non è adatta a chi soffre di diabete, pressione alta o altre patologie.