Benessere

Dieta prenatalizia per dimagrire prima di Natale: ecco come

Ecco cosa fare

La dieta prenatalizia aiuta a dimagrire di qualche chilo in previsione delle grandi abbuffate di Natale. Per perdere peso non occorre fare la “fame” ma semplicemente cambiare piccole abitudine che possanno far risvegliare il metabolismo.

Ad esempio bisogna evitare la colazione al bar con brioche e cappuccino e sostituirla con un tè verde e due fette biscottate o ancora evitare tutti gli snack, dolci o salati, consumati a metà mattina o a metà pomeriggio e mangiare frutta fresca. A pranzo e cena basta mangiare petto di pollo alla griglia, zuppe di legumi, minestroni e tante verdure crude o cotte al vapore. Inoltre durante la giornata bisogna bere molta acqua, tisane e spremuta di arancia senza zucchero.