Benessere

Dieta: cibi sirt per dimagrire: ecco cosa mangiare per perdere peso

Peperoncino, cioccolato e caffè

Cioccolato, peperoncino, noci, tè verde e caffè. Sono alcuni dei cibi sirt che se consumati durante una dieta aiutano a dimagrire velocemente riattivando il metabolismo. Sono degli alimenti che contengonole sirtuine ovvero dei regolatori del metabolismo che facilitano la perdita di peso e aiutano a bruciare i grassi.

Vanno consumati con moderazione. Il caffè è indicato al mattino nella colazione mentre noci (5 al giorno), tè verde e cioccolato (un quadratino) possono essere consumati per gli spuntini di metà mattina o del pomeriggio. Il peperoncino, sempre in piccole quantità può essere utilizzato nel condimento di carni bianche, primi piatti, minestre e zuppe. Non tutti sanno che: le noci aiutano a combattere il colesterolo; il cioccolato riduce il senso di fame ed è un ottimo antiossidante; il peperoncino riattiva il metabolismo e il tè verde a umenta l'energia che viene bruciata dal corpo, contribuendo ad eliminare i cuscinetti di grasso.