Benessere

Dieta brucia calorie per dimagrire in salute

Lo schema tipo

La dieta brucia calorie può far dimagrire fino a un chilo in due giorni. Si basa su uno schema dietetico semplice ma non adatto a tutti . Vediamo cosa si mangia. Primo giorno: colazione con uno yogurt con cereali a piacere. Spuntino: un frutto di stagione e 5 mandorle.

Pranzo: 70-80 g di pasta con pomodorini, insalata mista condita con un cucchiaino di olio extra vergine di oliva. Merenda: uno yogurt. Cena: 100 g di tacchino a fette, carote grattugiate con limone. Secondo giorno: colazione con uno yogurt con cereali a piacere. Pranzo: verdure miste alla griglia e una fetta di pane integrale. Cena: tre fette sottili di pollo con 2 patate al cartoccio. Spuntini: frutta secca, un frutto fresco o yogurt. Terzo giorno: colazione con uno yogurt con cereali a piacere. Pranzo: 100 g di tortellini al prosciutto crudo in brodo, verdure ina abbondanza.

Cena: 200 g di pesce bianco alla mediterranea (pomodorini, capperi, olive), un frutto. Spuntini: frutta secca, un frutto fresco o yogurt. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico. Questa dieta non è adatta a chi soffre di diabete altre patologie e alle donne in gravidanza. Durante la dieta vanno assolutamanete eviatete tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate e ogni tipo di snack dolce o salato.