Benessere

Dieta detox per dimagrire e tornare in forma

Centrifugati e tisane

La dieta detox può far dimagrire di qualche chilo se si escludono dalla propria alimentazione ogni tipo di snack dolce o salato e le bevande alcoliche e zuccherate. Ma vediamo cosa si mangia per tornare in forma in uno schema tipo.

Colazione con un centrifugato di frutta e verdura zuccherato con un cucchiaio di miele. Spuntino: una spremuta di arancia. Pranzo: un passato di verdure, un’insalata e una fetta di pane integrale. Merenda: una spremuta di pompelmo. Cena: una zuppa di verdure e un frutto di stagione. Durante il giorno si possono bere tisane drenanti al finocchio o al tarassaco e tè verde Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico.

Questo tipo di dieta non è adatto a chi soffre di patologie varie, tra cui il diabete, e alle donne in gravidanza. Inoltre è importante quando si comincia una dieta svolgere una regolare attività fisica giornaliera anche una semplice camminata di almeno 30 minuti.