Benessere

Dieta: verdure di novembre per dimagrire

Il menù tipo di un giorno

La dieta delle verdure di novembre può far dimagrire fino a 2 chili in tre giorni. E’ ovvio che le verdure sono l’alimento protagonista di questa dieta che va consumato in grnadi quantità quasi alla pari della frutta. ma vediamo cosa prevde lo schema dietetico di un giorno.

Colazione con un tè verde o un caffè senza zucchero e due fette biscottate integrali con un velo di marmellata. Spuntino: una mela o una pera o sedano o carote. Pranzo: un minestrone di verdure e una porzione di spinaci o cavoli cotti al vapore. Merenda: una spremuta di arancia senza zucchero o una macedonia. Cena: minestrone e verdure cotte alla griglia. Durante la dieta vanno evitate tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate e ogni tipo di snack salato o dolce. Raccomandiamo come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista.

Questa dieta non è adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza. Ogni notizia o consiglio su diete o regimi alimentari pubblicate nel nostro sito devono intendersi al solo scopo informativo. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità. Un programma alimentare indicativo infatti, non può in ogni caso sostituirsi alle scelte del Medico, che rimane sempre il decisore ed il responsabile finale.