Benessere

Dieta: cereali e radicchio per dimagrire: ecco come

Lo schema alimentare tipo di un giorno

La dieta con cereali di avena, radicchio, verza e frutta è tipicamente autunnale. Lo schema dietetico è molto semplice e promette di far dimagrire di qualche chilo mangiando in salute. Ecco come. Colazione con un bicchiere di latte parzialmente scremato e cereali di avena.

Spuntino: uno yogurt con cereali di avena. Pranzo: una porzione di riso con piselli e un’abbondante insalata di radicchio o verza. Merenda: una macedonia di frutta senza aggiunta di zuccheri o un frutta di stagione. Cena: un hamburger di manzo e un’insalata di radicchio o verza. Prima di andare a letto bisogna bere una tisana drenate o rilassante. Durante la dieta vanno eviatati dolci o snack vari e ogni tipo di bevanda alcolica o zuccherata. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo, come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito, di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista.

Questa dieta non è adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.