La dieta con la zucca di Halloween pruò far dimagrire mangiando con gusto. Lo schema dei tre giorni che promette di far perdese peso è facile da seguire oltre ad essere il menù ideale d’autunno. Ma vediamo cosa si mangia nei giorni della dieta che puoò essere ripetuta una volta a settimana.
Primo giorno: colazione con una tazza di latte parzialmente scremato e tre fette biscottate con un velo di marmellata light. Spuntino: una banana o una mela. Pranzo: una porzione di petto di pollo alla piastra con dadolata di zucca, da condire con un cucchiaino di olio extra vergine d’oliva. Merenda: una tisana al finocchio e due biscotti alla zucca. Cena: una porzione di pesce alla griglia e zucca cotta al vapore con aceto. Secondo giorno: colazione con uno yogurt greco senza zucchero con 30 grammi di cereali integrali. Spuntino:una mela o due biscotti di zucca.
Pranzo: insalata con 90 grammi di pollo, insalata mista e pomodorini e una porzione di zucca cotta al vapore con aceto. Merenda: una tazza di tè verde senza zucchero con due biscotti alla zucca. Cena: una vellutata di zucca con cipolle e una patata piccola da condire con 20 grammi di parmigiano grattugiato e un cucchiaino di olio extra vergine d’oliva. Terzo giorno: colazione con un tè verde o un ceffè e due biscotti di zucca. Spuntino: una mela. Pranzo: 60 grammi di riso integrale con zucca delica a cubetti da condire con 15 grammi di parmigiano e un cucchiaino di olio extra vergine d’oliva.
Merenda: una tisana drenante al fincocchio o un tè verde con due fette biscottate integrali. Cena: una porzione di pesce arrosto e un piatto di minestrone con verdure a piacere e zucca da condire con un cucchiaino di olio extra vergine d’oliva. Durante il giorno bisogna bere almeno 2 litri di acqua e vanno assolutamente evitate tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico di consultare il medico di famiglia o uno specialista.
Questa dieta non è adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza. Questa dieta non può essere seguita oltre i giorni consigliati e ribadiamo va cominciata solo dopo aver consultato un medico.