Benessere

Dieta turbo per dimagrire 3 chili in 5 giorni: il menù

Ecco cosa si mangia

La dieta turbo può far dimagrire fino a 3 chili in 5 giorni. Si basa su un’alimentazione che aiuta a risolvere i problemi legati alla digestione e soprattutto serva a smaltire l’adipe sulla parte alta del corpo.

Ma vediamo nello schema dietetico dei 5 giorni che prevede il consumo di un frullato Turbo a colazione e vari infusi turbo nell’arco della giornata (le ricette a fine articolo), cosa si mangia. Primo giorno: colazione con un frullato ed infuso Turbo. Spuntino: due tazze di infuso . Pranzo: un uovo strapazzato con 100 gr di zucchine ed un infuso. Merenda: due tazze di Infuso. Cena: 130 gr di manzo alla griglia con 100 gr di broccoli al vapore e un infuso. Merenda: due prugne cotte o due fette di ananas. Secondo giorno: colazione con un frullato ed infuso Turbo.

Spuntino: due tazze di infuso. Pranzo: 170 gr di salmone alla griglia e un’insalata di finocchi crudi e un infuso turbo. Merenda: una pera cotta e una tazza di infuso. Cena: mezza tazza di quinoa (già cotta) accompagnata da 100 gr di fagioli e 100 gr di erbette e un infuso. Terzo giorno: colazione con un frullato ed infuso Turbo. Spuntino: due tazze di infuso. Pranzo: 100 gr di zucchine ripiene di 120 gr di manzo e un infuso. Merenda: prugne cotte e una tazza di infuso. Cena: 100 gr di lenticchie con 100 gr di carote e un infuso. Quarto giorno: colazione con un frullato ed infuso Turbo. Spuntino: due tazze di Infuso. Pranzo: 100 gr di verdure miste saltate e un infuso turbo. Merenda: una pera cotta e una tazza di infuso. Cena: 120 gr di petto di pollo con 150 gr di insalata mista e un infuso.

Quinto giorno: colazione con un frullato ed infuso Turbo. Spuntino: due tazze di infuso. Pranzo: 100 gr di spinaci saltati con semi di sesamo e un infuso. Merenda: prugne cotte e una tazza di infuso. Cena: un uovo strapazzato con 100 gr di patate dolci e un infuso. Il frullato Turbo si prepara con una tazza d’acqua, una manciata di semi di zucca, un limone, mezza mela verde, mezzo cetriolo, 20 foglie di basilico, qualche cubetto di ghiaccio. Il tutto va frullato e bevuto al momento. L’infuso turbo per 15 porzioni si prepara con 18 tazze d’acqua, 1 pezzo di zensero tritato, 10 bustine di infuso di menta piperita e 10 di infuso di liquirizia, 6 cucchiai di semi di lino.

Si fa bollire il tutto e si lascia in infusione per 10 minuti. Da bere ai pasti e quando si sente fame. Trattandosi di un regime alimentare molto particolare e restrittivo raccomandiamo come faccimao sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare questo o qualsiasi altro regime alimentare dietetico. Questa dieta non è adatta a chi soffre di diabete, pressione alta, altre patologie e alle donne in gravidanza.