Benessere

Dieta da 800 calorie per dimagrire: ecco cosa mangiare

Lo schema dietetico di due giorni

La dieta da 800 calorie al giorno aiuta a dimagrire mantenendo un equilibrato apporto di alimenti essenziali per il benessere fisico. Lo schema da seguire che elenchiamo di seguito è ricco di una varietà di cibi, vediamo quali in uno schema tipo di due giorni.

Primo giorno: colazione con un bicchiere di latte magro con cornflakes o un vasetto di yogurt magro e un caffè senza zucchero. Pranzo: 150 grammi di lenticchie o ceci, una porzione di verdura cotta e un frutto fresco. Cena: 100 grammi di prosciutto sgrassato o bresaola, 150 grammi verdura cotta al vapore e un frutto fresco o cotto. Secondo giorno: colazione con un bicchiere di latte magro con cornflakes o un vasetto di yogurt magro e un caffè senza zucchero. Pranzo: una fettina di carne magra, insalata mista e un frutto fresco. Cena: frittata con 2 uova, 150 grammi di verdura e un frutto fresco o cotto.

Durante il giorno si può usare per condire gli alimenti 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva. Durante la dieta vanno evitate tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate e ogni tipo di snack salato o dolce. Questo schema dietetico non può essere seguito oltre i due giorni in quanto potrebbe avere degli effetti collaterali. Inoltre raccomandiamo come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista. Questa dieta non è adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.

Ogni notizia o consiglio su diete o regimi alimentari pubblicate nel nostro sito devono intendersi al solo scopo informativo. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità. Un programma alimentare indicativo infatti, non può in ogni caso sostituirsi alle scelte del Medico, che rimane sempre il decisore ed il responsabile finale.