La dieta del weekend con banane e ananas promette di far dimagrire fino a un chilo in tre giorni. Lo schema giornaliero naturalmente non prevede solo il consumo di di questi due frutti ma anche altri alimenti salutari. Ma vediamo cosa si mangia nello schema dettagliato.
Primo giorno: colazione con una tazza di latte parzialmente scremato, caffè e due fette biscottate integrali con un velo di miele. Spuntino: una banana. Pranzo: una porzione abbondante di erbette lesse e un piccolo panino integrale. Merenda: 4 fettine d’ananas. Cena: insalata caprese, 80 grammi di asparagi bolliti un panino integrale. Secondo giorno: colazione con una tazza di latte parzialmente scremato, caffè e due fette biscottate integrali con un velo di marmellata light. Merenda: una banana. Pranzo: una porzione di petto di pollo alla griglia e un’insalata di pomodori e lattuga. Merenda: 4 fettine d’ananas. Cena: 200g di hamburger ai ferri, 100 grammi di verdura lessa.
Il terzo giorno si può scegliere tra uno dei menù elencati. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico. Questa dieta non è adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.