La dieta rapida promette di far dimagrire fino a 3 chili in cinque giorni. Si basa su un regime alimentare molto vario e soprattutto ricco di frutta e verdura. Ma vediamo nel dettaglio cosa si mangia.
Primo giorno: colazione con una tazza di caffè e 125 g yogurt al naturale. Pranzo: 200g di merluzzo al cartoccio e una porzione di verdure cotte al vapore. Cena: 150 g di petto di pollo alla piastra e carote cotte al vapore. Secondo giorno: colazione con una tazza di caffè e 125 g yogurt alla frutta senza zucchero. Pranzo: 200 g di spigola al cartoccio, una porzione di zucchine lesse e un’insalata. Cena: 150 g di tacchino alla griglia, 200 g di asparagi e un’insalata mista. Terzo Giorno: colazione con una tazza di caffè e 125 yogurt al naturale. Pranzo: 200 g di nasello al forno spinaci cotti al vapore. Cena: minestrone di verdure e verdure grigliate.
Quarto giorno: colazione con una tazza di caffè, 3 fette biscottate integrali con un velo marmellata. Pranzo: 150 g di filetto di manzo e una porzione di spinaci al vapore. Cena: 200 g di gamberi alla piastra e un’insalata mista. Quinto giorno: colazione con una tazza di caffè e 125 g di yogurt alla frutta senza zucchero. Pranzo: 150 g di petto di tacchino e un’insalata mista con carote. Cena: 50 g di prosciutto crudo sgrassato e una porzione di zucchine lesse. Trattandosi di una dieta molto particolare raccomandiamo come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare questa dieta o qualsiasi altro regime alimentare dietetico.
Questa dieta non e’ adatto a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.