Benessere

Dieta, dimagrire con alimenti integrali: ecco quali

Lo schema tipo di un giorno

La dieta dei due giorni a base di alimenti integrali puo’ far dimagrire di circa un chilo. E’ molto restrittiva e quindi non adatta a tutti. Ma vediamo cosa prevede lo schema tipo di un giorno.

Colazione con un bicchiere di latte parzialmente scremato o un te’ verde e due fette biscottate integrali. Spuntino: due biscotti integrali. Pranzo: 50 grammi di pasta integrale condita con pomodoro fresco e un’insalata mista. merenda: una mela. Cena: un minestrone e un’insalata di pomodori. Prima di andare a letto bisogna bere una tisana drenante al finocchio. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico.

Ogni notizia o consiglio su diete o regimi alimentari pubblicate nel nostro sito devono intendersi al solo scopo informativo. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità. Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.