Benessere

Dieta lampo del riso: tre giorni per dimagrire subito

E' molto restrittiva

La dieta lampo del riso puo’ far dimagrire fino a 2 chili in tre giorni. Lo schema dietetico e’ molto restrittivo e non adatto a tutti. ma vediamo cosa si mangia nei tre giorni.

Primo giorno: colazione con un bicchiere di latte di riso e due gallette di riso integrale. Spuntino: una mela. Pranzo: 150 g di salmone al vapore, una patata al vapore, insalata mista, una galletta di riso. Merenda: yogurt magro. Cena: 50 g di riso integrale, un uovo sodo, insalata mista. Secondo giorno: colazione con un bicchiere di latte di riso e due fette biscottate con un velo di marmellata. Spuntino: un kiwi e 5 mandorle. Pranzo: 150 g di petto di tacchino alla griglia, 200 g spinaci bolliti conditi con olio e limone, 2 gallette di riso. Merenda: un frutto di stagione. Cena: due pomodori ripieni di riso con patate cotte al forno, insalata mista.

Terzo giorno: colazione con un bicchiere di latte di riso o tè verde, due gallette di riso integrale e due biscotti integrali. Spuntino: un melograno. Pranzo: 60 g di ricotta, insalata mista, due gallette di riso. Merenda: uno yogurt magro. Cena: 80 g di riso basmati con zucchine, 50 g di bresaola. Durante la dieta vanno assolutamente vietate tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate ed ogni tipo di snack dolce o salato. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico.

Ogni notizia o consiglio su diete o regimi alimentari pubblicate nel nostro sito devono intendersi al solo scopo informativo. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità. Un programma alimentare indicativo infatti, non può in ogni caso sostituirsi alle scelte del Medico, che rimane sempre il decisore ed il responsabile finale. Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.