Benessere

Dieta bilanciata, pasta integrale per dimagrire: ecco cosa si mangia

Lo schema dietetico di un giorno

La dieta bilanciata prevede il consumo della pasta integrale nel menu’ giornaliero basta che sia integrale. Si basa su un regmie alimentare che consente anche di dimagrire. Ma vediamo cosa prevede lo schema dietetico tipo che puo’ essere seguito anche in altri giorni con delle varianti.

Colazione con un bicchiere di latte parzialmente scremato e 30 grammi di cereali. Spuntino: un frutto a scelta tra mela o pera. Pranzo: 50 grammi di pasta integrale con pomodoro fresco e un’insalta di finocchi. Merenda: una tisana al finocchio senza zucchero. Cena: un minestrone di verdure e un uovo sodo. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico. Ogni notizia o consiglio su diete o regimi alimentari pubblicate nel nostro sito devono intendersi al solo scopo informativo.

Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità. Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.