Benessere

Dieta delle zucchine per dimagrire subito un chilo: ecco come

In tre giorni

La dieta delle zucchine puo' far dimagrire di un chilo in tre giorni. il menu’ e’molto semplice da seguire e ricco di alimenti sani e poveri di grassi. ma vediamo cosa si mangia nei tre giorni.

Primo giorno: colazione con uno yogurt magro e una tazza di tè o una tazzina di caffè senza zucchero. merenda: un melograno. Pranzo: zucchien cotte al vapore e un’inssalata mista. Merenda: un frutto di stagione o uno yogurt magro. Cena: 60 grammi di riso con zucchine cotte al vapore e un’insalata mista. Secondo giorno: colazione: uno yogurt magro con due cucchiai di cereali integrali e un caffè senza zucchero. Spuntino: una macedonia. Pranzo: un piatto di minestrone e una porzione di zucchine cotte al vapore. Merenda: una pera. Cena: una porzione di pesce al forno e zucchine cotte al vapore.

Terzo Giorno: colazione: un yogurt magro, due biscotti integrali e un tè o caffè senza zucchero. Spuntino: una pera o una mela.Pranzo: Insalata di fagiolini e patate lessee una porzione di zucchine cotte al vapore. Merenda: una pera. Cena: un uovo sodo, un’insalata mista e una porzione di zucchine cotte al forno. Durante la dieta vanno assolutamente vietate tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate ed ogni tipo di snack dolce o salato. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico.

Ogni notizia o consiglio su diete o regimi alimentari pubblicate nel nostro sito devono intendersi al solo scopo informativo. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità. Un programma alimentare indicativo infatti, non può in ogni caso sostituirsi alle scelte del Medico, che rimane sempre il decisore ed il responsabile finale. Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.