Benessere

Dieta, carni bianche per dimagrire: ecco lo schema

Il menu' dietetico tipo di un giorno

La dieta delle carni bianche puo’ far dimagrire di qualche chilo senza stress. Si basa sul consumo di alimenti proteici e di molta frutta e verdura. Ma vediamo cosa prevede lo schema tipo di un giorno.

Colazione: un bicchiere di latte di mandorla senza zuccheri o scremato e un biscotto integrale o un kiwi. Spuntino: una tisana o una spremuta di arancia. Pranzo: 70 grammi di pollo o tacchino e una porzione di verdure cotta al vapore. Merenda: una spremuta di arancia. Cena: una piccola porzione di grigliata di carne con verdure più un’insalata, o del pesce al forno con verdure, un frutto. Durante la dieta vanno assolutamente vietate tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate ed ogni tipo di snack dolce o salato. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico.

Ogni notizia o consiglio su diete o regimi alimentari pubblicate nel nostro sito devono intendersi al solo scopo informativo. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità. Un programma alimentare indicativo infatti, non può in ogni caso sostituirsi alle scelte del Medico, che rimane sempre il decisore ed il responsabile finale. Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.