Benessere

Dieta: broccoli e frutta di stagione per dimagrire

Un chilo in due giorni

La dieta con broccoli e frutta di stagione promette di far dimagrire fino a un chilo in due giorni. Lo schema dietetico dei due giorni e’ molto semplice da seguire ma essendo anche molto restrittivo non e’ adatto a tutti. Ma vediamo cosa i mangia.

Primo giorno: colazione con un frutto fresco di stagione, un tè o un caffè senza zucchero e due fette biscottate integrali. Spuntino: un frutto di stagione. Pranzo; una porzione abbondante di minestrone di verdure e un frutto di stagione. merenda; un frutto di stagione. Cena: una porszione di pesce al forno, un’insalata mista e una piccola fettina di pane integrale. Secondo giorno: colazione con una tazza di latte scremato e due biscotti integrali. Spuntino: un frutto di staguone o due carote. Pranzo: una porzione di minestrone di verdure e un’insalata di finocchi e carote.

Merenda: una mela. cena: 120 grammi di petto di pollo alla griglia e una porzione abbondante di verdure a scelata cotte al vapore. Prima di andare a letto bisogna bere una tisana drenate al finocchio. Nei giorni della dieta bisogna bere almeno otto bicchieri di acqua ed evitare tutte le bevande alcoliche e zuccherate e ogni tipo di snack salato o dolce. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico.

Ogni notizia o consiglio su diete o regimi alimentari pubblicate nel nostro sito devono intendersi al solo scopo informativo. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità. Un programma alimentare indicativo infatti, non può in ogni caso sostituirsi alle scelte del Medico, che rimane sempre il decisore ed il responsabile finale. Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.