Benessere

Dieta di ottobre: pesce e melograno per dimagrire

Lo schema dietetico dei tre giorni

La dieta di ottobre con pesce e melograno promette di far dimagrire di circa un chilo in 3 giorni. Il menu’ dietetico e’ vario e semplice da seguire. Ma vediamo cosa si mangia nei tre giorni.

Primo giorno: colazione una tazza di latte d’avena e 25 grammi di frutta secca. Spuntino: un melograno. Pranzo: una frittata con due uova e 200 grammi di carciofi e una fettina di pane integrale. Merenda: un’ arancia o un melograno. Cena: 120 grammi di pesce al forno e un piatto di verza bollita. Secondo giorno: colazione con una tazza di latte di mandorle dolcificato con un cucchiaino di miele e 30 grammi di muesli. Spuntino: un melograno. Pranzo: 200 grammi di merluzzo lesso, 200 grammi di finocchi lessi e 70 grammi di riso integrale condito con pomodoro. Merenda: un melograno. Cena: 70 grammi di miglio e 50 grammi di lenticchie, un piatto di insalata mista.

Terzo giorno: colazione con una tazza di latte di riso, due fette biscottate integrali con un velo di marmellata. Spuntino: un melograno. Pranzo: un hamburger di soia, carote e 50 grammi di pane integrale. Merenda: un melograno. Cena: 70 grammi di salmone, un’insalata mista. Durante la dieta vanno assolutamente vietate tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate ed ogni tipo di snack dolce o salato. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico.

Ogni notizia o consiglio su diete o regimi alimentari pubblicate nel nostro sito devono intendersi al solo scopo informativo. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità. Un programma alimentare indicativo infatti, non può in ogni caso sostituirsi alle scelte del Medico, che rimane sempre il decisore ed il responsabile finale. Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.