Benessere

Dieta facile da 1200 calorie per dimagrire

Un chilo in 3 giorni

La dieta facile da 1200 calorie puo’ far dimagrire mangiando un po’ di tutto. Di base prevede il consumo di molta frutta e verdura ongi giorno. Ma vediamo cosa si mangia nello schema tipo di un giorno che puo essere ripetuto per tre giorni a settimana.

Colazione con un bicchiere di latte scremato, due fette biscottate con un velo di marmellata e un caffe’ o te’. Spuntino: una mela o due kiwi. Pranzo: 50 grammi di pasta integrale e un’insalata mista. Merenda: un frutto di stagione e una tisana. Cena: 120 grammi di petto di pollo arrosto o 120 grammi di pesce alla griglia, un’insalata di lattuga e pomodori e un frutto di stagione. Prima di andare a letto una tisana rilassante o drenante. Nei giorni della dieta si devono abolire tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate e ogni tipo di snack dolce o salato.

Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico. Ogni notizia o consiglio su diete o regimi alimentari pubblicate nel nostro sito devono intendersi al solo scopo informativo. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità.

Un programma alimentare indicativo infatti, non può in ogni caso sostituirsi alle scelte del Medico, che rimane sempre il decisore ed il responsabile finale. Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.