Benessere

Dieta lampo all'avena per dimagrire

Un chilo in tre giorni

La dieta dell’avena e’ monotona ma promette di far dimagrire di un chilo in tre giorni. Si mangiano alimenti a basso indice glicemico e tante fibre. Ma vediamo cosa prevede il menu’ tipo di un giorno. Colazione con uno yogurt, una manciata di fiocchi di avena e 4 mandorle.

Spuntino: una mela. Pranzo: una omelette all’avena o 200 grammi di tonno al naturale e una tisana drenate al finocchio. Merenda: un bicchiere di latte con fiocchi d’avena o una tisana drenante. Cena: una porzione di petto di pollo alla griglia, un’insalata di avena. Prima di andare aletto bisogna bere una tisana drenate al finocchio. Nei giorni della dieta si devono abolire tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate e ogni tipo di snack dolce o salato. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico.

Ogni notizia o consiglio su diete o regimi alimentari pubblicate nel nostro sito devono intendersi al solo scopo informativo. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista. Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità. Un programma alimentare indicativo infatti, non può in ogni caso sostituirsi alle scelte del Medico, che rimane sempre il decisore ed il responsabile finale. Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.